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こんばんは！常にダイエット方法が気になる、乙女な管理人の妻です。
ダイエット方法も最近は様々なやり方がありますね。
今回は「Moteco Beauty」（モテ子ビューティー）というアプリを使用したお腹痩せのダイエット法を紹介します。
アーティストでYoutuberでもある池田真子さんがこのダイエット法を実際に５日間試してみたとの事ですので、その結果も参考にしていただけたらと思います。
池田真子さんが実際に、このダイエット法を試す前と試した後のウエストの写真を公開していて、なかなか興味深いですよ！
それでは、その動画をご覧ください。
今回は、「Moteco Beauty」というアプリを使用します。
このアプリには、モテ子とモテ美という、２人のキャラクターが登場します。
その中で、特に検証のページがお薦めで、２人が色々な会話や検証をしていて、分かりやすくて親近感が湧くような内容になっています。
検証に関しては、実際に、スタッフの試したことが載っています。
ダイエット以外にも、コーデのことや、マスクの選び方とメイク法など、女子力がアップするような内容がたくさん詰まっている、嬉しいアプリになっています。
アプリの中の「今日の一押し」というページに、「スペシャル、今月のオススメの特集」というのがあり、この中の「５つ星、殿堂入り検証」という所を見て下さい。
色々ありますが、今回はこの中から、一番上の「モテパーツ、絶対クビレダイエット」をします。
このダイエット法では、ハードな３つの運動をします。
３つの運動を、５日間全部続けて、その結果を測っていきます。
それでは、まず、１つ目の、腹筋を鍛える運動から紹介していきます。
仰向けに寝て、膝を９０度に立てます。
この状態から手を後ろにして、下腹部を見ながら、息を吐き、上体を起こしていきます。これを、１日に２０回、２セットやります。
そして、２つ目は、腹斜筋を鍛える運動です。
まずは、しゃがんで、かかとを上げます。それから、両手を片方の横について、足を出します。
この状態で、足を３回上げる動作（足は下につけずに）を１０セットします。
この１０セットを、１日に２回やります。
同じ様に、反対側もやっていきます。
最後に、３つ目は、背筋を鍛える運動です。
まずは、四つん這いになって、右手と左足を上げます。
下ろしてから、次に、反対の左手と右足を上げます。
これを、３０回、３セットやります。
今回は、「Moteco Beauty」の、お腹痩せダイエット法を５日間、試してみました。
運動を始める前と比べると、５日間の運動後は、お腹付近に縦線が少し入ったように思います。
実際にやってみて、１、２日目はキツく、特に２番目の運動がキツくて、だんだん筋肉痛になりましたが、
日が経つごとに慣れ、しかも、ウエストが５０㎝台になったのが、本当に嬉しかったです。
このダイエット法を続けていくうちに、引き締まってきているのが実感できたし、筋肉も付いたので、これからも続けていきたいと思います。
皆さんも、是非、夏に向けてダイエットしたい方は、自分に合ったダイエット法を見つけて、自分のペースで試してみて下さい。
ということで、今回は「Moteco Beauty」というアプリを使用したダイエット方法をご紹介してみました！
動画の方では実際に池田真子さんが引き締まったお腹周りを披露していて、かっこいいですね。。。憧れます！
ハジメテトピックスでは引き続き、ダイエットに頑張るみなさんを応援し続けます！
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