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こんにちは！最近、過食症気味というか、常に何かを食べていたい管理人です。（ストレスが原因ですかね？）
できれば苦労せずに痩せたい、、、
ということでダイエット方法をいろいろ調べてみると、レモン水ダイエットなるものを見つけました！
なんと、あの海外セレブであるミランダ・カーが実践し、痩せたということで話題になりました。
私もミランダ・カーのようになりたい（男ですが）。。。ということで、今回はレモン水ダイエットについてリサーチしました！
また、「なぜレモン水がダイエットに良いのか」についてはこちらの記事をご参照くださいませ。
レモン水ダイエットとは？
レモン水ダイエットとは、レモンを水に混ぜたいわゆる「レモン水」を1日1杯程度飲むだけという、とてもダイエット方法とは思えないダイエット方法です。（笑）
これで痩せるんなら楽ですね！！！材料や手間も負担が少なそうですし、これは気になります。
作り方は？
まず、基本の作り方として、ちゃんとしたレモンを使ったレシピをご紹介します。
＜材料＞
・レモン： １/２個
・白湯、もしくはお湯： コップ一杯（２００cc程度）
・白湯を用意するのが面倒な場合は、ミネラルウォーターや炭酸水も可
うーん、材料が少なくて良いですね！（笑）
しかも、白湯が面倒ならミネラルウォーターや炭酸水でもOKって。。。
要は水なら良いってことですね。（笑）
＜作り方＞
・レモン汁 １/２個を絞って、白湯（またはお湯）に入れる
材料を見た時点で予想はしていましたが、、、これは簡単ですね。
見出し）ポッカレモンでも作れるのか？
白湯を用意することはそこまで苦じゃないですが、どちらかというとレモンを絞るのがしんどいですよね。
そこで、うちの冷蔵庫にもあるポッカレモンで代用できないのかなと思い、調べたところ、、、
ポッカレモンでも大丈夫そうでした！これでかなり実戦へのハードルが下がりますね。
ポッカレモンとは
そもそも、ポッカレモンって何なのでしょうか。
ポッカレモンとは、「ポッカサッポロフード&ビバレッジ株式会社」の一商品（商品名）です。
家庭用ゲーム機の中の「ファミコン」、スマートフォンの中の「iPhone」のような感じですかね。
あくまでも、とある一企業の商品名である、ということです。
正式名称は「ポッカレモン100」。
ポッカレモンの公式ホームページによると「保存料無添加。濃縮還元レモン果汁100％」とありますので、ポッカレモン100の100は100％の100なんでしょうね。
唐揚げにレモン汁をかけたい、といった際に、いちいち生レモンを切ったり搾ったりする手間がかからない、非常に便利な商品です。
ポッカレモンを使ったレシピ
レモン水を作るだけなら水にレモン水を適量振れば良いだけなんですが、、、
せっかくですので、ダイエットの趣旨は無視して（無視しちゃうんだ）、ポッカレモン100を使った、美味しい「はちみつレモン」の作り方をご紹介します。
＜材料＞（1L分）
・ポッカレモン：小さじ １杯
・はちみつ：大さじ１杯〜
・氷：適量
・水：1L
・スペアミントの葉(無くても可)：5g程度
＜作り方＞
1. ポッカレモン、はちみつ、氷を1Lのピッチャーに入れる
2. 水を満タンに入れて、良く混ぜます。そこに洗ったスペアミントの葉を加えて出来上がり！
＜コツ・ポイント＞
・はちみつの量は好みによって調整すると良いです
・はちみつは底に沈んでしまうので、溶けるまで良く混ぜること
暑い夏にはぴったりですね。冬や寒い時期には白湯にすればポカポカ温まりそうです。
ポッカレモンでもレモン水が作れるということが分かり、レモン水ダイエットを始めやすくなりました。
あなたも是非、試してみてくださいね。
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