健康

こんばんは！寒くなってきたので去年買ったダウンを引っ張り出したら、虫に食われていて悲しい気分になった管理人です。 まだ1年間しか着ていないのに。。。（泣） もう割り切って、ユニクロのダウンがセール価格になった時に買おうと首を長くして待ってい...

こんにちは！最近、たっぷり寝たつもりでも朝起きると疲れを感じる管理人です。。。 アラフォーの加齢による衰えのせいなのか、睡眠環境がよくないのか。。。 とりあえず、睡眠時に良いとされる音楽をかけて眠るようにしています。（手っ取り早くできること...

こんにちは！アラフォーになってダイエットや健康問題が気になる管理人です。 ダイエットといえば、最近はほぼ定番になっているのが糖質制限ですよね。 炭水化物を多く含んだご飯やパン、麺などを一切食べない、という食いしん坊にはなかなか辛いダイエット...

こんにちは！まだまだ暑い日が続きますね。。。サンダルで外出することが多い管理人です。 先日、ふと自分の足元を見るとなにやら爪の色がいつもと違うような。。。心なしか黄ばんで見えました。 もしかして、、、これはにごり爪では？と思い、気になって色...

こんにちは！まだまだ暑い日が続きますね。。。足がサンダルの形に日焼けしている管理人です。 昔と違い、紫外線の怖さも分かってきたので、日焼け対策に気を使うようになってきていますよね。 大人の私達なら日焼け止めをすれば良いですが、抵抗力の弱い赤...

こんにちは！今日も南国宮崎から、管理人です。 アラフォーになって、体調を崩すことが多くなりました。 １ヶ月に1回は風邪をひいたり、肩こりや眼精疲労から頭痛に悩まされたり。。。 健康に対する意識が高くなってきました。 そんな管理人が最近気にな...

こんばんは！常にダイエット方法が気になる、乙女な管理人の妻です。 ダイエット方法も最近は様々なやり方がありますね。 今回は「Moteco Beauty」（モテ子ビューティー）というアプリを使用したお腹痩せのダイエット法を紹介します。 アーテ...

こんばんは。台風直撃で家にこもっている管理人の妻です。 息子はYoutubeばかり見ています。。。外出できないから仕方がないのですが、少し心配でもあります。 しかし、今はいろんな人がYoutuberとして活躍されていますね。 有名なヒカキン...

こんにちは！アラフォーになり、疲れやすくなったり、体調を壊しやすくなっちゃいました。。。健康管理に気をつけたい管理人です。 以前、レモン水ダイエットはポッカレモンでもできるのか、という記事を記載しました。 今回は、そもそもなぜレモンやレモン...

こんにちは！最近、過食症気味というか、常に何かを食べていたい管理人です。（ストレスが原因ですかね？） できれば苦労せずに痩せたい、、、 ということでダイエット方法をいろいろ調べてみると、レモン水ダイエットなるものを見つけました！ なんと、あ...